MOVEMIND
Sport- bewegungstherapeutisches Impulsprogramm
Ein wissenschaftlich basiertes Sport- bewegungstherapeutisches Impulsprogramm , zur Steigerung und Motivation Ihrer Ressourcen und körperlichen Aktivität in einer Kleingruppe (6 Personen) mit einer psychologischen Psychotherapeutin und Yogalehrerin und einem Personaltrainer.
Sportliche Aktivität zeigt sehr gute Effekte in der Behandlung von Depressionen, Ängsten, Schlafproblemen und anderen psychischen Beeinträchtigungen.
Ziel des Programms ist es, Teilnehmende zu motivieren, sportliche Aktivität langfristig in den Alltag zu integrieren und die positiven Aspekte für die psychische Gesundheit zu spüren.
Theorie zu Motivation, Zielerreichung, festlegen eigener Ziele und in der Praxis ausprobieren von Sportarten/Bewegungsarten (Laufen, Yoga, Kraftsport) mit uns in der Gruppe und dann auch alleine zuhause.
Inhalt: Durch Sportliche Bewegung zu mehr Leichtigkeit im Leben
– Positive Effekte von Sport auf die Psychische Gesundheit durch Wissensvermittlung
– Steigerung der eigenen Motivation
– Ressourcen bewusst erkennen und gezielt nutzen
– Umfeld und Supporter aktivieren
– Aus Impulsen werden langfristige Routinen
Dauer: 8 Wochen – insgesamt 13 Sitzungen jeweils 120 Minuten, danach alle 14 Tage kurze Telefonanrufe über ein halbes Jahr, wie es läuft. Selbstständige Gruppentreffen auch nach den Wochen, wenn gewünscht, Wer kann teilnehmen: zwischen18 und 65 Jahren, körperliche Aktivität und Bewegung muss möglich sein.
Selbstständige Gruppentreffen auch nach den Wochen, wenn gewünscht, Wer kann teilnehmen: zwischen18 und 65 Jahren, körperliche Aktivität und Bewegung muss möglich sein.
Wenn Sie in den letzten drei Monaten nicht mehr als einmal in der Woche 30 Minuten Sport gemacht haben.
Ort: Privatpraxis in Düsseldorf
(DIE THERAPEUTIN:N, MEETYOUNIQUE), Jülicher Str. 14, 40477 Düsseldorf, für die Sporteinheiten auch teilweise draußen Kosten: Pro Teilnehmer 1390,00€ inklusive MwSt. Beginn: 17. Mai 2022 – 5. Juli 2022
Anmeldung bis zum 03.05.2022